《体育运动基本知识》


Posted on February 25, 2018


上海干部在线学习城中的课程梳理了一下,《体育运动基本知识》的试题整理如下

1、 ( ),动作轻翔舒展,可调达气血,疏通经络,活动筋骨关节。

(1)蛇戏

(2)熊戏

(3)鹿戏

(4)鸟戏

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2、 ( )被认为是中老年人运动的黄金项目。

(1)八段锦

(2)跳绳

(3)太极拳

(4)散步

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3、 ( )不受场地、器材的限制,有块地方和一根绳子就可以跳起来,室内室外均可进行。

(1)跳绳

(2)踢毽子

(3)抖空竹

(4)舞龙舞狮

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4、 ( )的动作均具有攻防结合的特点。

(1)太极拳

(2)气功

(3)摔跤

(4)武术

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5、 ( )的基本形式是对抗。

(1)散打

(2)气功

(3)鹿戏

(4)武术

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6、 ( )的体育运动应以有氧运动为主,运动前应做好充分的准备工作。

(1)春季

(2)夏季

(3)秋季

(4)冬季

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7、 ( )动作简单易行、功效显著,是中国优秀的传统保健功法。

(1)八段锦

(2)五禽戏

(3)散打

(4)太极拳

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8、 ( )对皮肤的新陈代谢、血管扩张有很好的作用。

(1)八段锦

(2)跳绳

(3)游泳

(4)散步

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9、 ( )经常进行运动可以拥有一个强健的体魄。

(1)青少年

(2)中年

(3)老年

(4)以上均是

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10、 ( )就是我们俗称的散步。

(1)健身跑

(2)长跑

(3)慢跑

(4)健身走

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11、 ( )可以提高身体机能,改善身体的基本状况,增加肺通气量和肺活量。

(1)登山

(2)羽毛球

(3)瑜伽

(4)网球

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12、 ( )可以增加人体对自然环境变化的适应能力。

(1)户外运动

(2)室内运动

(3)野外运动

(4)市区运动

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13、 ( )能集中注意力,是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。

(1)健身走

(2)跑步

(3)瑜伽

(4)游泳

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14、 ( )能使人摆脱心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。

(1)瑜伽

(2)跑步

(3)健身操

(4)游泳

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15、 ( )年,世界卫生组织定义了四维健康概念。

(1)1990

(2)1991

(3)1992

(4)1993

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16、 ( )是两人或两人以上按照预定的程序进行的攻防格斗,包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练等。

(1)单练

(2)多练

(3)对练

(4)集体演练

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17、 ( )是两人在一定条件下,按照一定的规则进行的对抗运动。

(1)竞技运动

(2)套路运动

(3)格斗运动

(4)健身运动

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18、 ( )是使用两手、两脚的全身运动,它能强身健体,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。

(1)跆拳道

(2)空手道

(3)柔道

(4)太极拳

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19、 ( )是通过练习者发挥主观能动作用,对身体进行自我锻炼的一种良好方法,是一种从生理学上有效预防疾病的措施。

(1)太极拳

(2)气功

(3)摔跤

(4)武术

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20、 ( )是我国宝贵的民族遗产,它是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的拳术。

(1)太极拳

(2)气功

(3)摔跤

(4)武术

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21、 ( )是我国开展得最为普遍的球类运动项目,被称为国球。

(1)网球

(2)羽毛球

(3)乒乓球

(4)篮球

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22、 ( )是舞龙运动的发源地。

(1)印度

(2)埃及

(3)古巴比伦

(4)中国

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23、 ( )是一套防病治病、延年益寿的医疗气功,是一种外动内静、动中求静、动静兼备、刚柔并济、内外兼练的仿生功法。

(1)八段锦

(2)五禽戏

(3)散打

(4)太极拳

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24、 ( )是一种凭借自身肢体动作和水的相互作用,用力在水中运动或前进的技能活动。

(1)水球

(2)游泳

(3)跳水

(4)花样游泳

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25、 ( )是一种有氧运动,可以强化心脏功能,对于内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和长跑是一样的。

(1)健身走

(2)跑步

(3)瑜伽

(4)骑自行车

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26、 ( )是一种在特定的时间、场地,由一定数量的队员进行的有攻有守、对抗激烈的集体运动项目。

(1)球类运动

(2)舞蹈类

(3)格斗类

(4)登山

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27、 ( )是一种最简单、成本最低的健身运动方式,是一种典型的有氧运动。

(1)瑜伽

(2)跑步

(3)健身操

(4)游泳

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28、 ( )是以技击动作作为素材,按攻守进退的运动变化规律编成的整套运功形式。

(1)竞技运动

(2)套路运动

(3)格斗运动

(4)健身运动

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29、 ( )是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础的一项体育运动。

(1)芭蕾舞

(2)花样游泳

(3)踢踏舞

(4)健身操

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30、 ( )要体现其静谧怡然之态,本动作可强腰肾,活跃骨盆腔内的血液循环,并锻炼腿力。

(1)虎戏

(2)熊戏

(3)鹿戏

(4)蛇戏

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31、 ( )有利于骨骼对钙的摄取,防止由于增龄而发生的骨质疏松。

(1)体育舞蹈

(2)跑步

(3)健身操

(4)游泳

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32、 ( )运动是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动项目。

(1)篮球

(2)足球

(3)棒球

(4)羽毛球

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33、 ( )运动是目前全世界最具影响力的体育运动。

(1)足球

(2)篮球

(3)兵乓球

(4)网球

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34、 ( )运动者以棒击球入穴,击球时在起伏不平的场地上行走,腰背肌肉可得到锻炼。

(1)高尔夫球

(2)棒球

(3)网球

(4)羽毛球

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35、 ( )在技击上别具一格、特点鲜明,它要求以静制动、以柔克刚、避实就虚、借力发力。

(1)跆拳道

(2)太极拳

(3)泰拳

(4)摔跤

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36、 ( )在我国有着悠久的历史,是我国独有的民间体育运动之一。

(1)跳绳

(2)踩高跷

(3)抖空竹

(4)乒乓球

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37、 ( )指出,只有“健康五要素”都达到才能称为真正的健康,或完美状态。

(1)美国国家健康研究中心

(2)世界医生组织

(3)世界卫生组织

(4)无国界卫生组织

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38、 ( )属于按身体活动部位而对体育运动进行的分类。

(1)速度力量型

(2)表现难美型

(3)上肢运动

(4)冒险类手段

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39、 ( )属于按照参与的主要目的而对体育运动进行的分类。

(1)速度力量型

(2)表现难美型

(3)下肢运动

(4)冒险类手段

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40、 ( )作为一种户外的有氧体育运动,被称为“心血管体操”。

(1)健身走

(2)跑步

(3)瑜伽

(4)登山

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41、 “运动方略”以( )为手段。

(1)体能练习

(2)身体练习

(3)肌肉练习

(4)毅力练习

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42、 1948年,( )提出了著名的健康三维概念

(1)美国国家健康研究中心

(2)世界医生组织

(3)世界卫生组织

(4)无国界卫生组织

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43、 1948年,世界卫生组织提出,健康不仅是没有疾病或不虚弱,还是( )完美状态。

(1)身体的

(2)心理的

(3)社会的

(4)道德的

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44、 1956年,国家体委根据( )太极拳整理编创了简化太极拳(24式),其动作由简到繁、从易到难,循序渐进,便于习练。

(1)陈氏

(2)吴氏

(3)武氏

(4)杨氏

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45、 1979年,我国体育运动委员会吸取( )太极拳之长,编成“48式简化太极拳”。

(1)陈氏

(2)吴氏

(3)武氏

(4)杨氏

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46、 按照参与体育运动的( ),可以将体育运动分为:健身类手段;健美类手段等。

(1)主要目的

(2)表现形式

(3)活动部位

(4)运动方法

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47、 按照运动( )进行分类,可以分为速度力量型、耐力型等。

(1)主要目的

(2)表现形式

(3)活动部位

(4)主要方式

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48、 八段锦的( )通三焦经、心包经,促进全身气血循环,改善各种慢性病症状。

(1)第一式

(2)第二式

(3)第三式

(4)第四式

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49、 八段锦的第六式是摇头摆尾去心火。

(1)对

(2)错

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50、 八段锦的第七式是两手攀足固肾腰。

(1)对

(2)错

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51、 八段锦是我国古代导引功法的一个重要分支,起源于( )。

(1)宋代

(2)唐代

(3)元代

(4)南北朝时的梁朝

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52、 八段锦形成于明代,发展于清代,经过历代流传,逐渐形成了许多练法和风格各具特色的流派。

(1)对

(2)错

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53、 八段锦整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。

(1)对

(2)错

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54、 把主观用力程度分级时,不包含哪一级( )。

(1)轻微用力

(2)很用力

(3)明显用力

(4)轻度用力

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55、 伴随着高节奏、高效率的工作方式,现代人产生的以焦虑、抑郁等一系列情绪改变为主的( ),与缺乏运动有着十分密切的关系。

(1)心身疾病

(2)心血管疾病

(3)精神疾病

(4)慢性病

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56、 匕首属于器械类中的短器械。

(1)对

(2)错

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57、 不符合中老年人特征的运动项目有( )。

(1)抖空竹

(2)踢毽子

(3)兵乓球

(4)羽毛球

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58、 不同季节的自然环境条件提供给人们运动的环境明显不同。

(1)对

(2)错

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59、 不同年龄段的人选择体育项目的标准是基本一致的。

(1)对

(2)错

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60、 不同人体之间的差别体现在年龄、性别、体质与健康状况等方面。

(1)对

(2)错

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61、 不属于传统健身法的是( )。

(1)八段锦

(2)跳绳

(3)太极拳

(4)散步

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62、 踩高跷时,双跷绑扎在小腿上,一般采用( )纵队。

(1)一路

(2)两路

(3)三路

(4)四路

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63、 踩高跷这项民俗活动,是集( )为一体的活动形式,具有很强的平衡运动特点。

(1)健身

(2)娱乐

(3)竞技

(4)庆典

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64、 参加体育活动时,能与拥有相同兴趣爱好的朋友及家人相聚,分享珍贵的亲情、友情以及乐趣,并获得良好的( )。

(1)经济效益

(2)情感效益

(3)社交效益

(4)人文效益

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65、 参与高尔夫球运动,可以培养顽强、坚忍不拔的意志品质,提高相互配合、团结协作的能力。

(1)对

(2)错

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66、 长期坚持骑车,在促进血液循环的同时,还能达到减肥的目的。

(1)对

(2)错

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67、 长期久坐不动、伏案工作且缺乏体育运动,容易造成( )等处局部肌肉、韧带组织的过度劳损。

(1)颈

(2)肩

(3)背

(4)腰

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68、 长期久坐不动、伏案工作且缺乏体育运动,容易造成( )等疾病。

(1)胸膜炎

(2)颈椎病

(3)肩周炎

(4)腰椎间盘突出

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69、 传统体育项目在一定程度上体现了我国博大精深的传统文化。

(1)对

(2)错

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70、 从( )的角度来看,体育运动能够调节紧张情绪的作用,有助于改善人体生理和心理的状况。

(1)文化

(2)生理

(3)心理学

(4)社会学

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71、 从( )的角度来看,体育运动有利于强健骨骼,促进肌肉生长,增强心肺功能等机能状况。

(1)文化

(2)生理

(3)心理学

(4)社会学

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72、 从实际出发的原则是指锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发,确定锻炼目的,选择适宜的体育运动项目,合理地安排运动时间和运动负荷。

(1)对

(2)错

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73、 打排球能有效地增强腰背肌力,消除因久坐产生的腰背部肌肉劳损。

(1)对

(2)错

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74、 当我们通过运动,身体素质得到提高,健康状况得以提升,我们也会想到去了解相关的知识。

(1)对

(2)错

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75、 荡秋千的益处不包括( )。

(1)锻炼勇敢和坚强的意志

(2)促进生长发育

(3)培养胆量和空间感觉

(4)增强人的体质

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76、 刀枪不入法有较大的锻炼价值,适合不同年龄、性别和体质的人进行锻炼,深受群众喜爱。

(1)对

(2)错

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77、 抖空竹属于我国传统的养生运动。

(1)对

(2)错

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78、 锻炼计划应该是( )的。

(1)周期性

(2)强直性

(3)高频性

(4)低频性

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79、 锻炼身体要有( ),只有经常参加体育锻炼,安排适合个人兴趣的运动项目,科学地制定体育运动计划,才能不断有效地增强体质。

(1)一致性

(2)灵活性

(3)连续性

(4)系统性

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80、 对灵敏度要求较高的运动有( )。

(1)篮球

(2)足球

(3)太极拳

(4)跳绳

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81、 对于( )来说,一定要进行健康检查,在专家的指导下制定合适的运动方略。

(1)患有传染病的人

(2)患有慢性疾病的人

(3)患有急性疾病的人

(4)运动中出现过不适的人

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82、 对于运动员来说,应首先考虑简单易行、容易收到锻炼效果的项目和内容。

(1)对

(2)错

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83、 对于中老年人来说,不太适合做剧烈的运动。

(1)对

(2)错

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84、 负重的锻炼方法只适用于运动员所进行的身体训练。

(1)对

(2)错

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85、 高尔夫球是一项优雅的户外运动项目,也是昂贵而悠闲的无氧运动。

(1)对

(2)错

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86、 高尔夫球运动目前已经得到了广泛推广。

(1)对

(2)错

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87、 关于运动量的频率判断,我们可以通过主观上对疲劳程度的感知以及对运动的兴趣来粗略地做出量化评价。

(1)对

(2)错

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88、 即使运动没有效果或者效果差,只要爱好、安全,就符合增进健康的目的。

(1)对

(2)错

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89、 集体演练是集体进行的徒手、器械或徒手与器械的演练。

(1)对

(2)错

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90、 间歇锻炼法可以使运动者的( )功能明显增强。

(1)肌肉

(2)肝脏

(3)肺

(4)心脏

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91、 间歇锻炼法是指,严格规定多次锻炼之间的间歇时间,从而使人在完全恢复的状态下反复进行锻炼。

(1)对

(2)错

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92、 健康的五个要素相互联系、相互影响。

(1)对

(2)错

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93、 健康五要素包括身体、智力、精神、( )和社会健康。

(1)行为

(2)道德

(3)情绪

(4)心理

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94、 健身操的目的包括( )。

(1)增进健康

(2)塑造体形

(3)娱乐

(4)消除疲劳

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95、 健身走可以提高消化系统和呼吸系统功能。

(1)对

(2)错

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96、 进行体育锻炼时,当机体对一定的运动( )产生适应之后,其对机体的刺激会变小。

(1)内容

(2)器材

(3)负荷

(4)时间

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97、 经常参加排球运动,可以增强爆发力和( )的协作配合能力。

(1)手

(2)脚

(3)头

(4)眼

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98、 经常参加网球运动,可以提高参加者的身体素质。

(1)对

(2)错

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99、 经常进行运动可以( )。

(1)延缓衰老

(2)重现青春

(3)强身健体

(4)延年益寿

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100、 经常练习五禽戏会使人感到精神爽快,食欲增进,手脚灵活,步履矫健。

(1)对

(2)错

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101、 九节鞭属于器械类中的长器械。

(1)对

(2)错

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102、 空竹抖起来上下飞舞,玩者( )的动作要领可概括为“扭”、“随”二字。

(1)头

(2)眼

(3)下肢

(4)腰

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103、 篮球活动涵盖了( )等多种身体运动形式,且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展。

(1)跑

(2)跳

(3)投

(4)踢

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104、 篮球运动不仅有利于骨骼的生长发育,使人身手灵巧、思维敏捷,而且还能提高人的协调合作能力。

(1)对

(2)错

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105、 篮球运动具有世界第一大运动的美称。

(1)对

(2)错

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106、 篮球运动能培养参与者团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。

(1)对

(2)错

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107、 篮球运动通过练习和比赛的过程,能使参与者的( )等方面都有良好的发展.

(1)个性

(2)自信心

(3)情绪控制

(4)意志力

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108、 练习前设立几个不同的练习点,练习者按照既定顺序和路线,依次完成每个练习点的练习任务的练习方法叫做连续锻炼法。

(1)对

(2)错

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109、 每当感冒流行时,( )首先罹患,因而这部分人尤其应该加强体育锻炼。

(1)医护人员

(2)青年

(3)室外工作人员

(4)室内工作人员

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110、 内外合一、神形兼备的演练功夫是气功的一大特点。

(1)对

(2)错

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111、 年轻人可以选择( )的运动。

(1)灵敏度要求低

(2)稳定性要求差

(3)持续性要求低

(4)弹跳力要求高

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112、 女性常选择的运动项目有( )。

(1)健美操

(2)舞蹈

(3)瑜伽

(4)跆拳道

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113、 排球比赛双方每方各( )人,各占球场的一方,比赛时用手把球从网上空打来打去。

(1)四

(2)五

(3)六

(4)七

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114、 排球锻炼可以养成协作配合和遵守规则的良好习惯,有助于学会和同伴友好相处。

(1)对

(2)错

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115、 排球运动球场呈正方形,中间隔有高网。

(1)对

(2)错

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116、 乒乓球可以促进交流,增加友谊。

(1)对

(2)错

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117、 乒乓球可以提高心理素质,完善自身的人格品质。

(1)对

(2)错

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118、 乒乓球起源于( ),欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”。

(1)法国

(2)德国

(3)英国

(4)意大利

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119、 全面锻炼身体原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质都得到全面而和谐的发展。

(1)对

(2)错

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120、 缺乏运动会造成人体免疫系统功能的降低。

(1)对

(2)错

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121、 确立目标和积极进取在体育锻炼中是十分重要的。因此,人们应该根据外界的实际情况,确立适宜的目标。

(1)对

(2)错

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122、 人们需要考虑体育运动的环境和条件,根据科学锻炼的方法合理进行体育运动。

(1)对

(2)错

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123、 人体是一个完整统一的有机体,各( )的功能,各种身体素质和基本活动能力之间存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联系。

(1)部位

(2)组织

(3)器官

(4)系统

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124、 如果锻炼后过度兴奋而致迟迟不能入睡者,就应该避免睡前锻炼。

(1)对

(2)错

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125、 如果我们在运动前情绪积极且运动后身心愉悦,那正是说明了现阶段的运动方略还需要调整。

(1)对

(2)错

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126、 如果亚健康状态得不到缓解,就极有可能进一步发展成为生病状态。

(1)对

(2)错

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127、 若受伤后感到剧痛,并伴有急速肿胀、危重瘀伤、关节不能活动或变形,均有可能是( ),应尽快就诊。

(1)骨折

(2)抽筋

(3)扭伤

(4)创伤

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128、 散打的对抗,是在双方掌握了散打的基本动作和基本技术,经过一段时间的训练,在固定格式下,在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智,一分上下。

(1)对

(2)错

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129、 适合中老年人的运动项目有( )。

(1)太极拳

(2)踢毽子

(3)八段锦

(4)散步

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130、 摔跤要注意动作迅速和上下肢的协调配合,必须要以( )取胜。

(1)勇

(2)稳

(3)快

(4)智

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131、 睡前锻炼者应该注意锻炼后的兴奋程度是否影响睡眠质量。

(1)对

(2)错

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132、 四维健康概念即一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和( )健康四个方面皆健全。

(1)精神

(2)情绪

(3)智力

(4)道德

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133、 跆拳道可以通过( )等运动形式,增强练习者的体质,并培养其坚韧不拔的意志品质。

(1)竞技

(2)套路

(3)攻防转换

(4)功力检测

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134、 跆拳道是一种的( )。

(1)手部运动

(2)全身运动

(3)腿部运动

(4)腰部运动

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135、 跆拳道通过( )等多方面的锻炼,实现武艺体育的功能。

(1)基本动作

(2)品势

(3)击破

(4)格斗

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136、 跆拳道以( )精神为土壤,并具有悠久的历史。

(1)东方

(2)西方

(3)南方

(4)北方

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137、 跆拳道以“始于义,终于义”的武道精神为基础。

(1)对

(2)错

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138、 太极拳的动作要领中的“连贯协调,虚实分明”,即动作要连绵不断,衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定。

(1)对

(2)错

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139、 太极拳的动作要领中的“轻灵沉着,刚柔相济”,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性。

(1)对

(2)错

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140、 太极拳动作要领中的“中正安舒,柔和缓慢”,即练拳需要思想安静集中,呼吸平稳、深匀、自然,不可勉强憋气。

(1)对

(2)错

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141、 太极拳目前流传较广的主要有陈式、杨式、孙式、吴式等流派。

(1)对

(2)错

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142、 太极拳是一种动作刚柔并济,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术。

(1)对

(2)错

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143、 太极拳虽然在( )等方面各派有异,但在疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效方面是相同的。

(1)套路

(2)动作柔缓

(3)推手架式

(4)气动功力

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144、 太极拳无论哪一流派,其风格、姿势、套路结构和动作顺序基本一致。

(1)对

(2)错

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145、 太极拳主张一切从主观出发,随人则活,由己则滞。

(1)对

(2)错

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146、 踢毽子主要通过下肢做接、按、落、跳、绕、踢等动作来完成,能够使下肢的( )得到很好的锻炼,同时也使腰部得到锻炼。。

(1)关节

(2)肌肉

(3)韧带

(4)眼力

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147、 体育锻炼的各项基本原则是互不干涉、相互独立的。

(1)对

(2)错

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148、 体育活动的目的是( )。

(1)增强人的体质

(2)促进人的全面发展

(3)丰富社会文化生活

(4)促进精神文明

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149、 体育能提高提高人们的生活质量并改善生活方式。

(1)对

(2)错

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150、 体育是以体育运动为基本手段来促进身心健康发展的文化活动。

(1)对

(2)错

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151、 体育所具有的功能包括( )。

(1)强身健体

(2)娱乐

(3)教育

(4)政治

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152、 体育舞蹈起源于( )。

(1)宫廷舞

(2)交际舞

(3)古典芭蕾舞

(4)民族土风舞

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153、 体育舞蹈是融体育与舞蹈为一体的传统型体育运动项目。

(1)对

(2)错

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154、 体育有助于培养人们的( )。

(1)创新精神

(2)竞争意识

(3)协作精神

(4)公平观念

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155、 体育有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力。

(1)对

(2)错

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156、 体育运动被认为是( )的催化剂。

(1)人与人沟通

(2)阶层沟通

(3)民族沟通

(4)人与自然沟通

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157、 体育运动不能够促进( )的交流。

(1)文化

(2)精神层面

(3)人群

(4)社会

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158、 体育运动促进人们沟通思想,有利于个体在社会中的成长。

(1)对

(2)错

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159、 体育运动的基本手段是( )。

(1)无氧运动

(2)有氧运动

(3)心理练习

(4)身体练习

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160、 体育运动的基本原则不包含( )。

(1)要把握好负荷的度

(2)要选择好运动环境

(3)要注意动作速度

(4)要控制好练习次数

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161、 体育运动的原则包括( )。

(1)从实际出发

(2)循序渐进

(3)持之以恒

(4)全面锻炼

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162、 体育运动能增加应激反应。

(1)对

(2)错

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163、 体育运动是社会总文化的一部分,其发展受一定社会的( )的制约。

(1)政治

(2)经济

(3)体制

(4)舆论

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164、 体育运动是指以体能练习为基本手段的一种社会活动。

(1)对

(2)错

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165、 体育运动项目有很多,任何一个运动项目对具体个人都是适合的。

(1)对

(2)错

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166、 体育运动有利于个体在社会中形成良好人际关系,消除迷茫感和孤独感,使得个体更好地融入社会生活。

(1)对

(2)错

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167、 体育运动有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

(1)对

(2)错

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168、 体育运动与健康的关系已经成为社会普遍关心的话题,这是社会发展对人自身关心的必然需要。

(1)对

(2)错

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169、 体育在不同的历史阶段具有相同的功能。

(1)对

(2)错

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170、 体育作为一个相对独立的社会实践活动,是人类( )的重要组成部分,在人类社会中发挥着不可或缺的作用。

(1)文化

(2)经济发展

(3)政治发展

(4)科技

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171、 跳绳不仅可以增强心脏和小腿的功能,还能增强( )的活动,改善平衡机能,提高身体的灵活性、协调性。

(1)胃

(2)脑

(3)肺

(4)上肢

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172、 网球锻炼可以提高锻炼者的( )。

(1)速度素质

(2)耐力

(3)力量素质

(4)创新性

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173、 网球锻炼可以提高锻炼者的身体协调性。

(1)对

(2)错

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174、 网球运动的挥拍动作不需要良好的柔韧性作基础。

(1)对

(2)错

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175、 为了进行有针对性的训练,以改善体能和健康方面的不足,我们需要了解除了自己( )以外的情况。

(1)外界情况

(2)身心情况

(3)健康情况

(4)体能情况

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176、 我国传统的养生运动包括( )。

(1)武术

(2)太极拳

(3)气功

(4)摔跤

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177、 我国传统体育项目包括( )。

(1)武术

(2)太极拳

(3)气功

(4)跆拳道

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178、 我国的传统体育项目经历了千百年的流传和演变,可以使锻炼者( )。

(1)延年益寿

(2)身心平和

(3)安稳平静

(4)道德健康

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179、 我国竞技娱乐运动项括( )。

(1)散打

(2)舞龙舞狮

(3)跳绳

(4)武术

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180、 我们在享受运动的乐趣、得到锻炼效果的同时,还要保证运动的( )。

(1)适宜

(2)安全

(3)增强

(4)增频

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181、 五禽戏是通过模仿( )等五种动物的动作来达到保健强身目的的一种气功功法。

(1)虎

(2)鹿

(3)熊

(4)蛇

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182、 武术按运动形式可分为( )。

(1)竞技运动

(2)套路运动

(3)格斗运动

(4)健身运动

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183、 武术的内容丰富多彩,技术要求有难有易,运动风格千姿百态,运动量有大有小。

(1)对

(2)错

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184、 武术动作圆活协调,连绵不断,前后贯通,上下相连。

(1)对

(2)错

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185、 武术讲究的“内外合一”中的“外”指( )等外在的形体活动。

(1)气

(2)手

(3)眼

(4)身法

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186、 武术历史悠久,源远流长,萌发于中华民族近古时代的生产和生活技能中。

(1)对

(2)错

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187、 武术能够达到活关节、强筋骨、壮体魄、调精神、通经脉的目的,使人的身心得到全面的锻炼。

(1)对

(2)错

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188、 武术器械的种类包括( )。

(1)短器械

(2)长器械

(3)硬器械

(4)软器械

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189、 武术受到年龄、性别、体质、季节、场所和器材的限制,因此人们应该根据自己的条件和需要选择合适的项目进行锻炼。

(1)对

(2)错

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190、 武术运动的( )各有不同。

(1)动作结构

(2)技术要求

(3)运动风格

(4)套路特色

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191、 武术中的格斗运动主要有( )。

(1)器械

(2)散打

(3)徒手拳术

(4)太极推手

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192、 舞蹈类运动不仅能增进健康美,加强人体的心肺功能,而且还能提高身体柔韧性和灵敏性。

(1)对

(2)错

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193、 舞蹈类运动对健康人具有健身效果,但对病人、残疾人和老年人来讲,不是医疗保健的理想手段。

(1)对

(2)错

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194、 舞蹈类运动塑造形体美,可以消除体内和体表多余脂肪,维持人体吸收与消耗的平衡,降低体重,保持健美的体形。

(1)对

(2)错

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195、 下列不属于判断运动量的常用方法的是( )。

(1)心理恢复评定法

(2)脉搏测量法

(3)仪表测定法

(4)自我感知法

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196、 下列不属于运动后五不宜的是( )。

(1)不宜立即吸烟

(2)不宜立即饮水

(3)不宜立即吃饭

(4)不宜蹲坐休息

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197、 下列选项中( ),不能作为一个不断发展的概念。

(1)体育

(2)运动

(3)体能

(4)健康

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198、 现代篮球运动包括( )。

(1)三人制篮球

(2)五人制篮球

(3)七人制篮球

(4)街头篮球

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199、 现在,人们对于体育的认识不只限于( )方面,而是希望在体育活动得到更多的精神享受。

(1)强身健体

(2)娱乐

(3)教育

(4)政治

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200、 现在,体育运动广泛伸展、渗透到社会生活各领域及人们的日常生活之中。

(1)对

(2)错

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201、 限制参加体育运动的必然因素并不是( )。

(1)社交需要

(2)体质差异

(3)季节变化

(4)年龄差异

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202、 相对于男性而言,女性的柔韧性较好。

(1)对

(2)错

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203、 相较于男性,女性一般不会选择到专门的健身房去锻炼身体。

(1)对

(2)错

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204、 选择一天中不同的时间进行锻炼会产生不同的锻炼效果。

(1)对

(2)错

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205、 循序渐进原则主要是指在安排锻炼( )及负荷等方面要根据人体发展规律和超量负荷原理来进行规划。

(1)内容

(2)难度

(3)强度

(4)时间

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206、 亚健康的常见症状包括( )。

(1)食欲不振

(2)关节疼痛

(3)情绪不稳

(4)体乏无力

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207、 亚健康状态在很大程度上与缺乏运动有关。

(1)对

(2)错

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208、 一次练习后应当有充分的间歇时间,从而降低运动者有氧和无氧运动的交替。

(1)对

(2)错

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209、 一年四季不一定都要参加体育运动,要因地制宜。

(1)对

(2)错

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210、 一些心理医生会把足球运动当作一种调节心理压力的方法介绍给病人。

(1)对

(2)错

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211、 以下不属于长器械的是( )。

(1)剑

(2)棍

(3)枪

(4)大刀

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212、 由于山中空气清新,故登山对( )患者非常有益。

(1)急性呼吸道疾病

(2)慢性呼吸道疾病

(3)急性消化道疾病

(4)慢性消化道疾病

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213、 由于自行车的运动特点,( )的变化会依据蹬踏的动作速度和地势的起伏而不同。

(1)供血量

(2)心率

(3)血压

(4)心态

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214、 由于自行车的运动特点,手臂和躯干多为( )的工作。

(1)静力性

(2)动力性

(3)稳定性

(4)运动性

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215、 由于自行车的运动特点,在血液重新分配时,( )的血液供给量较多。

(1)头部

(2)上肢

(3)下肢

(4)躯干

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216、 游泳不能帮助人矫正某些不正常的体型。

(1)对

(2)错

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217、 游泳不能够( )。

(1)改善情绪状态

(2)提高智力

(3)防身自卫

(4)强化自我概念和自尊

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218、 游泳对( )有积极的作用。

(1)强身健体

(2)健美体型

(3)增强爆发力

(4)防病治病

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219、 游泳可以减肥降脂,塑造健美的体型,并起到防病治病作用。

(1)对

(2)错

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220、 游泳能够( )。

(1)提高社会适应能力

(2)治疗疾病

(3)增加柔软性

(4)提高素质

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221、 游泳能增强呼吸系统功能、心脏功能和体温调节功能,使身体各部位肌肉得到均匀和全面发展。

(1)对

(2)错

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222、 游泳是一项集( )于一身的体育运动项目。

(1)日光浴

(2)蒸气浴

(3)空气浴

(4)水浴

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223、 游泳是一种很好的( )运动。

(1)局部性

(2)全身性

(3)水润型

(4)协调型

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224、 有研究认为,大强度运动应在( )进行。

(1)饭后4小时

(2)饭后2小时

(3)饭后1小时

(4)饭后半小时

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225、 有研究认为,中强度运动应在( )进行。

(1)饭后4小时

(2)饭后2小时

(3)饭后1小时

(4)饭后半小时

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226、 瑜伽锻炼的益处不包括( )。

(1)修复形体

(2)促进生长发育

(3)消除烦恼

(4)提高免疫力

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227、 瑜伽起源于( )。

(1)中国

(2)古巴比伦

(3)印度

(4)埃及

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228、 瑜伽修行者通过观察、模仿和亲自体验动物的姿势,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是( )。

(1)位置法

(2)姿势法

(3)姿态法

(4)体位法

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229、 羽毛球锻炼可增强腰背、腹部和四肢肌肉的力量,提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性,有益智健脑的作用。

(1)对

(2)错

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230、 羽毛球可以提高运动者的灵敏性和耐力,加强运动者( )。

(1)应激性

(2)灵活性

(3)柔韧性

(4)协调性

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231、 羽毛球是一项对抗项目,大家可以藉此聚在一起,以球会友,交流球技,增进友谊。

(1)对

(2)错

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232、 羽毛球依据参与的人数,可以分为( )。

(1)单打

(2)多打

(3)双打

(4)混双

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233、 运动方略本质上是一种( )。

(1)方法

(2)战略

(3)理论

(4)途径

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234、 运动方略的目的是( )身体功能。

(1)改进

(2)提高

(3)增强

(4)完善

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235、 运动方略的实施应该持之以恒。

(1)对

(2)错

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236、 运动方略的制定因人而异,常见的考虑因素包括( )。

(1)年龄

(2)性别

(3)心理

(4)体质

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237、 运动方略的制定因时而异,常见的考虑因素包括( )。

(1)季节

(2)月份

(3)时段

(4)气候

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238、 运动方略的制定因需而异,常见的需要包括( )。

(1)社交需要

(2)学习需要

(3)疾病预防需要

(4)疾病治疗需要

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239、 运动前须知不包含有( )。

(1)要注意饮食

(2)要注意天气的转变

(3)要注意装备

(4)要有专业人士陪伴

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240、 在“运动方略”的( ),应密切关注生理和心理等方面的反应,适当调整强度、时间、频率和活动方式。

(1)设计初期

(2)实施初期

(3)调整初期

(4)巩固初期

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241、 在不同季节参加体育运动,既要充分利用季节变化中的有利因素,也要注意不同季节交替时运动项目或锻炼方式的更替与衔接。

(1)对

(2)错

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242、 在参加体育锻炼时,只有全面贯彻执行科学锻炼身体的原则,才能使身体得到全面发展,不断提高健康水平。

(1)对

(2)错

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243、 在锻炼的过程中,为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫循环锻炼法。

(1)对

(2)错

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244、 在进行体育运动时,不仅要遵循体育运动的基本原则,还应掌握正确的体育锻炼方法,以达到体育锻炼的目的。

(1)对

(2)错

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245、 在我国,( )运动有悠久的历史,它是一种民族形式的体育运动项目。

(1)太极拳

(2)摔跤

(3)气功

(4)武术

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246、 在运动锻炼的过程中,用多次重复同一练习来安排锻炼,从而增加( )的锻炼方法叫重复锻炼法。

(1)时间

(2)适应度

(3)负荷

(4)难度

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247、 在运动时,我们应该( )。

(1)选择全面身心健康的生活方式

(2)安排合理饮食

(3)协调好运动与休息

(4)保持心理平衡

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248、 针对同一运动项目,不同个体的锻炼方式应该是相同的。

(1)对

(2)错

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249、 只要注意季节变化对人体的各种不利影响,在任何季节参加体育运动都可以获得很好的强身健体效果。

(1)对

(2)错

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250、 只有中老年人适合通过长期走跑交替来增强体质。

(1)对

(2)错

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251、 制定自己的运动方略前,需要首先详细了解( )。

(1)体育项目

(2)运动目标

(3)环境情况

(4)自己情况

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252、 中国传统的体育理念在形成过程中深受传统文化的影响,其注重点在于借助体育的来增进人们的道德修养。

(1)对

(2)错

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253、 中国有句俗话:久病成良医。运动也是如此。

(1)对

(2)错

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254、 众多运动项目中,总有一个运动项目对具体的个人是十全十美的。

(1)对

(2)错

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255、 专门的健身房的锻炼氛围比较好。

(1)对

(2)错

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256、 自体育产生以来,体育的主要功能主要是( )。

(1)强身健体

(2)娱乐

(3)教育

(4)政治

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257、 总体上讲,体育锻炼的时间应根据自己的( )进行适当安排。

(1)身体素质

(2)心理素质

(3)工作特点

(4)生活规律

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258、 足球运动可以全面提高体能。

(1)对

(2)错

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259、 足球运动者可以使用头、胸部等部位触球。

(1)对

(2)错

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260、 最简化的八式太极拳中的( )为搂膝拗步。

(1)第二式

(2)第三式

(3)第四式

(4)第五式

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261、 最简化的八式太极拳中的( )为云手。

(1)第二式

(2)第三式

(3)第四式

(4)第五式

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262、 最简化的八式太极拳中的第七式为左右蹬脚。

(1)对

(2)错

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263、 最简化的八式太极拳中第八式为十字手。

(1)对

(2)错

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标签:4学分健康与保健

 

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